I'm Yuan 我是圓圓

咳...咳...

(清痰中)

你好^____^

這邊是陳圓圓鳥仔腳訓練班

顧名思義

努力!! 有天你的腿真的會很美喔~~~XDD

這是圓圓的腿...(拍的有點胖 淚奔..

因為前天喝大量的水和晚睡~果然腿這樣~是不能見人的(掩面

還好算很勻稱...

算了!!

反正老娘也在努力減肥中!!!

就讓大家一起努力奔向那鳥仔腳世界吧!!!!!

分享我最愛用的兩罐乳液唷!

要美腳的孩子請一定要準備身體乳液

兩款都很親民呢♥♥來比較一下吧

嬌生 24小時水感乳液

價格圓圓記得是200以內吧 400ML 味道不刺鼻淡淡的 有點太濃稠了

妮維雅 嫩白潤膚乳液

價格299左右吧 400ML 味道比嬌生重一點點 但還是舒適的味道 濃稠度對圓圓來說剛好!!

當圓圓比較窮困時就會買嬌生(妳知到，屈臣氏常常還有買1送1呢!!!

但效果上圓圓覺得妮維雅真的會讓腿變白~要是夠勤奮的劃XD

接下來，

圓圓會建議按摩一定要搭配乳液~不然很傷肌膚~按起來也比較好按摩唷!

圓圓會把擦乳液按摩的工作移動到洗澡過後

因為這樣子洗完澡毛孔會張開，擦乳液也比較會吸收

若是在洗澡時去角質在擦乳液!效果佳喔

但要注意不是每天都可以去角質~除非你購買的去角質霜顆粒不大可以再依情況來決定

按摩小腿

看

我手超忙的!!!

仔細看圖喔~圓圓按的地方都是圓圓覺得會痠~按完會比較舒服的喔!

哈，圓圓都會很勤奮把乳液先在手上搓熱點然後抹上在按摩喔!!幫助吸收

大腿的部份

請手握拳頭

利用指關節來刮~請注意力道也不要太重

不然很痛的T ^ T

也很容易造成肌膚受傷阿

這個也可以舒緩靜脈曲張唷~雖然圓圓最近又發現我的靜脈曲張又浮現了!!

果然上班族很難擺脫他...

努力點~在跟他說掰掰吧!!!!

另外，也可以用他!!

按摩後，那來比較結果吧!!

看的出來差別嗎~

按摩過後~血液循環比較好了

腿就比較白一點

不會項沒按過有點發青的感覺

也會再瘦一點點喔!!

另外有時間在抬腳~~~

鳥仔腳就在不遠處~~

打完，收工

：)